Rückbildungsgymnastik
Sich bewusst Zeit nehmen. Für den eigenen Körper und die Heilung.
Während der Schwangerschaft und Geburt werden der Beckenboden sowie die umliegenden Muskeln und Bänder stark beansprucht. Frühestens sechs Wochen nach der Geburt kann langsam mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden. Dabei werden gezielt die Muskulatur von Beckenboden, Bauch, Rücken und Gesäß gestärkt, um Spätfolgen wie eine Senkung von Gebärmutter oder Blase vorzubeugen.
Ich biete Rückbildungsgymnastik auch auf Stundenbasis als Einzeltermine an. Für eine individuelle Terminvereinbarung kontaktieren Sie mich gerne.